bf waga

Witam. Potrzebuje czegoś na masę, nie orientuje się co jest na rynku dobre więc proszę Was o pomoc :) Wiek 18 Wzrost/Waga 175/70 Około rok stażu BF na oko z 15-16%, endomorfik Max 200 zł do wydania. Niczego przedtem nie brałem, mam nadzieję że produkt mnie nie "zaleje" pryszczami. Pozdrawiam.

Witam, Według załączonego obrazka, co mi podpowiecie? Budować masę mięśniową czy redukować? Wzrost: 1,80 Waga: 67kg BF: Według kalkulatora na tej stronie 15%. Według sprzętu w aptece 20% /SFD/Images/2015/6/14/26707d20852742ff8851706f9d52e013.jpg

Co sądzicie o takim dniu? Staram się o minimalizm ale skutecznie :D Wiek: 16 lat Wzrost: 176cm BF: ok. 22% Waga: 76kg Aktywność fizyczna: 3x w tyg siłownia FBW i 2/3x w tyg bieganie 30-45min Cel: Spalenie tkanki tłuszczowej /SFD/Images/2016/7/5/1d657f958b534bd78409e6701141f898.jpg

witam, co sądzicie o takim cyklu/połączeniu suplementów ? wszelkie wskazówki mile widziane. staż 5lat , wiek 22. bf ok 11/12% wzrost 172 waga ok 72 1-10 kre alkalyn/mono 10mg 1-8 bpi solid 1-3 animal test lub m-stack 5-8 animal test lub m-stack 2-7 EQ 800mg 8-12 bpi ahd

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: 7,8% bf 2) wiek 16 3) waga/wzrost 65/179 Od jakiegoś czasu stosuje chrom w tabletkach by zmniejszyć apetyt po 200mcg 2 razy dziennie, ale nie działa to wystarczajaco mocno. Czy branie 3 tabletek (600mcg) moze mi jakoś zaszkodzić?

Witam. Byłem na masie, spożywałem około 3500 kcal ale mnie "ulało" więc postanowiłem zrobić mini cut'a. Mam około 19% bf. Zszedłem do 2500 kcal. Moja waga to 72 kg(kilogram już zszedł na mini cucie po 2 tyg. Zastanawiam się czy jest sens kontynuować mini cut'a czy może obciąć jakieś 100-200 kcal.

Witam trenuje 3 lata moja waga to 89 kg i 10 bf albo mniej chcialbym utrzymac te forme nie budowac wiecej masy ani nie odtluszczac sie jaki sport moglbym uprawiac zwiazany z silka moga byc tez inne. Uwielbiam trenowac dlatego nie chce zrywac z treningiem:D Na diete mam wyebane:D

Myslalem zeby wejsc z cyklem testo 200 raz na 7 dni strzal. Pierwszy raz to chcialem sprobowac ziomek z pracy mocno przekonuje mnie ze jest na takim cyklu i jest mega zadowolony. Pytanie brzmi czy warto? Waga 80kg 176 wzrostu 8%BF rekordow nie bije trenuje crossfit

Witam mam pytanie co sądzicie o cyklu turanabolem w wieku 18 lat jak go stosować i w jakiej dawce. Poniżej moje wymiary. Staż treningowy 2.5 roku z przerwą 2 miesiące Dieta wmaire możliwości utrzymywana Biceps 43cm Waga 90 Wzrost 180 Bf 24 Klata 115 cm Przedramię 35cm Udo 64 cm

Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety Wiek 20 wzrost 195 cm waga 90 kg BF 15 % Treningi 5 ray w tygodniu codziennie jedna partia Duza aktywność fizyczna uczelnia treningi praca. Dieta taka żeby zrobić fajną formę na lato Zmieniony przez - macioag w dniu 2015-05-11 22:48:09

Witam prosilbym was tylko o to abysice jak mozecie napisali mi: Wiek: 19 Waga:75 Bf:20 -Od jakiej dawki zacac brac sally i co ile czasu zwiekaszac dawke? -W jakich odstepach czaoswych brac sally i czy ma to byc po posiłku czy jak? -ile czasu jego stosowac? DZIEKI I POZDRO

Witam! Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens kupowania wagi mierzacej poziom bf i wody w organizmie? np. http://allegro.pl/waga-tanita-um-051-z-analizatorem-skladu-ciala-i3852448535.html

Witam, proszę o ocenę i możliwe modyfikacje diety na redukcję. Dodam, że pracuję w systemie 3 zmianowym. Czas posiłków będę zmieniał zależnie od pracy i snu. Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 182 BF: ok. 25% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61fb9c599d8146c4a56e3bfe52b5feab.png

Jakie jest wasze zdanie na ten temat mam 16 lat 192 cm wzrostu i 96 kg wagi 8%bf czy nie jest to za duża waga ze wzgledu na ten wiek i na treningi na siłowni ? Pytam sie bo staram sie myśleć o stawach :)

Rozkład Makro : Białko : 30% Węgle : 60% Tłuszcze : 10 % Typ budowy : Ektomorfik Zapotrzebowanie : 3700-3800 kcal Waga: 71kg Wzrost : 173 Wiek : 17 Cel : Masa mięśniowa przy jak najmniejszej ilości BF /SFD/2016/11/1/c12d3939776a4c0c8d436100ad13a008.jpg

siemaaa:) na dole dam linki do zdjec sylwetki dodam ze jestem endo wzrost 182 waga 74.4 :) mozecie powiedziec jaki mam procent BF?Czy przytej wadze robic mase czy zrzucic kilka kilo i sie masowac pas 93cm.POZDRO http://zapodaj.net/e0216c83cc9e3.jpg.html http://zapodaj.net/e0216c83cc9e3.jpg.html

Przymierzam się do redukcji. Staż ok 2 lata. Waga 89 kg, wzrost 170cm, poziom bf% 17-19%. Endomorfik. Jaką dietę na redukcje wybrąć? Low carb (nisko węgle, wysoko tłuszcze), high carb (nisko tłuszcze, wysoko węgle) czy carb cycling?

Wzrost: 188cm Waga: 92kg BF: 20% Cel: utrata tluszczu Staż: 1,,5 roku Zapotrzebowanie dzienne kalori to okolo 2800. Czy na takiej diecie zredukuje tluszcz bez utraty miesni? /SFD/Images/2015/6/9/fc2b0143b2814e1eba80d5a56da30fe3.jpg

Witajcie. PODOBNO MAM NIEDOWAGĘ, ale podobno. Moja waga to 62.5kg przy 178cm wzrostu. ALe poziom BF, to aż 13.4%.... Redukowac nie ma sensu, bo zkości na ości nie chce. Rekomp tez chyba, więc myślicie, że masa będziesz słuszna ? Kalorycznośc jak liczycycie ? Zapotrzebowanie z potreningu bedzie ok?

Witam, kończę właśnie cykl Propionat 1-12 + Metanabol 1-6. Masa ładnie do 7/8 tygodnia, potem wszystko stanęło. Wymiary, waga, wygląd w lustrze. Obecnie mam ok 18-19% BF. Powinienem skończyć cykl, czy go przedłużyć? Jeśli tak to na jakich środkach. Co robić, masować czy redukować? Co polecacie?